むたいみちこのいきいきヒーリング

便秘のお話

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緊張すると便秘になる!?

 

何か緊張する場面や、普段と違う環境に置かれると便秘しやすくなるものですね。
大事な仕事の前や旅行先などで便秘になりやすいのは、ノルアドレナリンとアドレナリンの影響が考えられます。
緊張することで交感神経が優位になり、身体が戦闘モードになってしまうことが原因と考えられます。
戦闘状態では腸の動きが止まってしまい、便秘になります。
これもホルモンの大切な働きの一つです。
とはいえ、便秘は困りものです。
出来るだけ、緊張しないように準備をしっかり行うなど、緊張の軽減を図ることが便秘解消につながるようです。

 

 

 

 

女性の便秘

 

特に女性は男性に比べて便秘しがちと言われています。
これは女性ホルモンの一つプロゲステロンというホルモンの影響です。
このホルモンは体内の水分を保つ働きを担っているので、腸から水分を吸収するため、便は硬くなりがちになります。
女性は特に食事に注意を払い便秘にならないよう食物繊維を多く摂るなどの工夫が必要です。

 

 

 

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