むたいみちこのいきいきヒーリング

疲れやすいのはなぜ

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疲れやすく、何をするにも億劫

 

家族と楽しい外出も少し歩いただけなのに、すぐに疲れて休憩ばかり。
ちっとも楽しめない・・・そんなお悩みはありませんか?
バテやすいのは夏バテ?
ううん、季節に関係なく疲れていると思う・・・
こんな状態では素敵な恋も出来ませんし、家族と楽しい外出もできませんよね。
私たちが元気に活動するにはエネルギーが必要です。
身体を動かすエネルギーを作り出しているのは、よく耳にするミトコンドリア。
細胞の中に含まれています。

 

 

 

 

元気のもと、ミトコンドリア

 

 

食欲増進ホルモンと言われているグレリンというホルモンが空腹時に「おなかがすいた」という合図を脳に送る時、同時にミトコンドリアにも信号を送ります。
これによりミトコンドリアが活発に働き出します。
お腹がすくとグ~っと音が出ることがありますね。
これはミトコンドリアにグレリンのパワーを注入させるためにとても大切な作業。
グンっと分泌が高まります。
お腹がグ~は元気が出る合図!
どんどんお腹を鳴らしましょう。

 

 

 

 

バテにくい身体作り

 

運動などで血行が良くなると、血管を広げる働きを持つホルモンが2つ出てきます。
心臓から出てくるナトリウム利尿ペプチドと、血管から出てくる一酸化炭素です。
この2つもミトコンドリアを元気にする働きをもっており、バテない身体を作ってくれます。
毎日決まった運動をするなどして、ミトコンドリアを活性化し、夏でもバテない身を作りましょう。

また、そのほかにも、
エネルギーが不足し、血中のブドウ糖が減少すると、イライラしたり、疲れやすくなります。
そんな時はインスリンが働いて血糖を上げてくれたりと、健康を維持するためにいろいろな器官が働いてくれています。
本当に身体って、うまくできていますね。

 

 

 

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