むたいみちこのいきいきヒーリング

本当の健康とは

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本当の健康を目指す

 

本当の健康を目指すには、毎日の食事を「良い食事」に変えて「予防」を心掛ける必要があります。
「良い食事」とは、それは毎日三回きちんと決まった時間に食べること。
そして、ビタミン・ミネラルをたっぷりと摂取すること。
そのビタミン・ミネラルを活かす調理法も大切ですね。
また、カロリー過多にならないような食材や調理法を選びましょう。

 

 

 

楽しく食べる

 

家族や友人とにぎやかに楽しく食べることはとても良いことです。
健康は食べ物から摂取する栄養だけでなく、心や感情から取り入れる栄養も欠かせません。
そうすることで栄養の吸収がよくなり、生命力が強くなります。
すると、60兆個の細胞の一つ、一つに、十分な栄養が生きわたります。
身体は細胞からできていますので、細胞が元気なら、病気を寄せ付けることはありません。

 

 

 

対処療法と予防医学

 

私たちは病気になると、注射をしたり、薬を飲んだりします。
これを「対処療法」と言います。

「予防医学」とは
①病気にならないような身体をつくる
②今の健康状態を維持する
③今より以上の健康づくりをする
などです。

 

病気にならないために、日頃から心や身体にたっぷりの栄養を与えて、
本当の健康作りを目指しましょう

 

 

 

健康やダイエットその他なんでもご相談ください。

合言葉「いきいき」でお願い致します。

 

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