本当の健康とは
本当の健康を目指す
本当の健康を目指すには、毎日の食事を「良い食事」に変えて「予防」を心掛ける必要があります。
「良い食事」とは、それは毎日三回きちんと決まった時間に食べること。
そして、ビタミン・ミネラルをたっぷりと摂取すること。
そのビタミン・ミネラルを活かす調理法も大切ですね。
また、カロリー過多にならないような食材や調理法を選びましょう。
楽しく食べる
家族や友人とにぎやかに楽しく食べることはとても良いことです。
健康は食べ物から摂取する栄養だけでなく、心や感情から取り入れる栄養も欠かせません。
そうすることで栄養の吸収がよくなり、生命力が強くなります。
すると、60兆個の細胞の一つ、一つに、十分な栄養が生きわたります。
身体は細胞からできていますので、細胞が元気なら、病気を寄せ付けることはありません。
対処療法と予防医学
私たちは病気になると、注射をしたり、薬を飲んだりします。
これを「対処療法」と言います。
「予防医学」とは
①病気にならないような身体をつくる
②今の健康状態を維持する
③今より以上の健康づくりをする
などです。
病気にならないために、日頃から心や身体にたっぷりの栄養を与えて、
本当の健康作りを目指しましょう
健康やダイエットその他なんでもご相談ください。
合言葉「いきいき」でお願い致します。
お問合せ・お申込みはこちら
自然治癒力や免疫力を高めることであなたの心身を癒し、健康で豊かな明日を送るためのお手伝いをしています。
こちらからどうぞお問合せください。
前の記事へ
次の記事へ