知っているようで知らない紫外線のこと

よく目にし、耳にする「PA]とか「SPF」とかの記号みたいなやつ
紫外線のことだってのはわかるけど、説明するとなるとよくわかっていないなぁ、
って思いませんか。
何気なくわかったふりしているPA・SPFですが、とっても重要な情報なんです。
紫外線には老化を促進する働きがあります。
しかも、一年中危険です。
少しおさらいをしましょう。

紫外線には３種類ある

私たちがしっている紫外線は「A波」「B波」の二つはよく耳にしますが、実は太陽から出ている紫外線は３種類あるようです。
☆UVA
☆UVB
☆UVC
の３種類ですが、UVCは地球には届かないようです（ほっ！よかった）
しかし
★UVAは肌の奥まで届き、細胞を傷つけ、シミやたるみの原因にあり、しかも、一年中降り注いでいます。
UVAは冬でも夏の１/２程度の量があり、紫外線の約９０％はUVAだそうです。
UVBの１０倍という事になります。このUVAは肌の真皮まで届き、コラーゲンなどを作りだす細胞にダメージを与えます。
長期的に肌を衰えさせる恐ろしい（！）紫外線と言えますね。
A波を防ぐ表現として、PA+　　PA++　　PA+++　　PA++++　　の４つがあります。

★UVBは肌の日焼けを促し、シミをつくります。
これはご存じのように夏場８月頃が一番強い紫外線です。
シミ対策は夏が重要になります。
紫外線全体から見ると５％程度ですが、肌への作用が強く、赤くなったり、ひどい時には水ぶくれになったりする、
いわゆる「サンバーン」状態になります。
B波を防ぐのはSPFと表記されていますが、例えば肌が赤くなるのに２０分かかったとすると、２０×１５＝３００サンバーン
を防ぐ効果があるとされます。
今は　SPF３０　・　SPF５０　位が一般的になっているようです。

UVケアは一年中必要

上手なUVケアは２つあります。
①紫外線からお肌を守る
②メラニンの過剰反応をふせぐ、・・・シミにさせない・シワにさせない（シミ・シワの反応を防ぐ）

この２つがお肌の健康と美容に欠かせません。
アンチエイジングを目指して、今日から身体の中と外（肌）から、UVケアを徹底していきましょう！！

健康やダイエットその他なんでもご相談ください。

合言葉「いきいき」でお願い致します。